Сообщений в теме: 288

[Сгущенка]

Такс,отчитываюсь
----- с прошлого понедельника хожу на тренировки в спортзал три раза в неделю ...
----- со среды делаю зарядку с Анитой по утрам (первый пару дней правда неправильно... спасибки Анечке- прочитала ее пост, пересмотрела видео, поняла что не так )
----- с понедельника не ем после 7 вечера( вчера правда сорвалась-у дитя было день рождения, были гости, в общем поела...но старалась держать себя в руках...)
----- много пью
-----ем понемногу, но часто

мой вес в прошлый понедельник 75 кг (рост 1,72) не догадалась замерять объемы... буду объемы замерять и сравнивать с сегодняшнего дня...

мой вес сегодня 73,600 ( я так понимаю, особых подвижек нет )
бум дальше худеть....

[garddina]

Лена, я против любых экспресс диет. потому что нет ничего хуже для организма чем экспресс диеты. и они не пройдут безследно для организма. поэтому я не советовала бы их повторять. а имела я в виду всех, кто хочет похудеть быстро слишком.
Олечка, как это нет подвижек? это отличный результат!!!!! 1,4 кг за неделю!!
пошла и я взвешиваться и просить Таню открывать закрытый раздел для стремящихся усовершенствовать фигуру)))

[garddina]

....
так взвесилась. блинная неделя + выходные с гостями и готовкой мужа не прошла даром
сегодня 27,02,2012
вес 70,6
+1кг
рост 1.7м
имт 24,43
правда я уже после завтрака взвесилась, но это не оправдание. живот ужас как надулся(((
с сегодняшнего дня начался пост
по планам - зарядка от АЛ, 20 минут велотренажера, и обруч покрутить

[4ertenka]

и мой отчет...

вчера взвесилась - 73 кг (это для меня был шок, я никогда столько не весила...)

рост 1,7 м

делаю зарядку от АЛ

ограничиваю себя во вредном, не ем после 6 (если очень хочется кушать делаю салат из капусты и свежих огурцов без заправки и соли)

п.с. вчера мужу на ужин делала блинчики с мясом и грибами, чуть не сорвалась))))))

[Еlена]

Анечка, я тоже против всех диет. По крайней мере, головой понимаю, что это вредно и совершенно не является выходом. Никогда в жизни не сидела на диетах. А вот с января немного в голове что-то повернулось и решила диетами подтолкнуть свой вес. Вот скину килограмм 10 и буду делать все правильно. 10 имею ввиду на всех диетах вместк взятых , вот минус 3 уже есть, осталось 7.
Ах, еслиб у меня были Ваши 70...

[garddina]

Анечка, я тоже против всех диет. По крайней мере, головой понимаю, что это вредно и совершенно не является выходом. Никогда в жизни не сидела на диетах. А вот с января немного в голове что-то повернулось и решила диетами подтолкнуть свой вес. Вот скину килограмм 10 и буду делать все правильно. 10 имею ввиду на всех диетах вместк взятых , вот минус 3 уже есть, осталось 7.
Ах, еслиб у меня были Ваши 70...

Леночка, я думаю вместе худеть интересней)) делитесь параметрами и будем дружно их корректировать))
я сидела на диетах. причем на эффективных)) на одной не знаю сколько скинула -весов на тот момент не было, но ремень на три дырки перестегнула и влезла в штаны младшей сестры. (4 года разницы) но через месяц обратно все набралось. ну может не все, но половина точно. и я не могла причину найти - я питалась нормально. даже маловато чтобы нбирать. но после той диеты мне не хотелось. а через месяца 3 узнала причину - оказывается я беременна
а второй раз перед новым годом сидела. приехали с моря, а там за плитой свекровь стояла. она очень печется о том, чтобы я не стала меньше 70 кг весить. в итоге я набрала 3кг за неделю и весила 72. после диеты на 3 недели я весила 66.5. за две недели новогодних праздневст 2.5 кг вернулись. а вот сейчас еще

[Сгущенка]

я уже поняла, что для меня главное -не сбросить все, а УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМЫ.....
пошла искать сантиметр

Девочки, а вместе и правда полегче как-то

вчера взвесилась - 73 кг (это для меня был шок, я никогда столько не весила...)

я сама как стала на весы-думала инфаркт получу

[4ertenka]

Завтра Пн., я с вами, а то все до следующего Пн. откладываю...
если попробую отморозиться
хотю назад, в свои 54 (итого -24 ппц )

эх...я тож хотю назад свои 54...но щас реально ставлю себе цель до 60 (итого 13 кг)...

[mara]

Кому объемы - бодифлекс здорово ппомогает. Весы на раздачу не принесешь, а сантиметр- легко.
Там еще где-то линеечки видела, но если бы их только этой теме показывали.

[garddina]

54.. у меня такого веса если не ошибаюсь с 11 класса нет)) только на втором курсе схудла в Щурово+личные переживания до 58

[4ertenka]

у меня такой вес лет 7 был (варьировался 2-3 кг в плюс) пока с будущим мужем жить не начала, он меня и откормил)))))

[garddina]

а меня студенческая жизнь испортила

[дюдюка]

я была 54 и талия 57 до , потом было (как в кошмарном сне) 95...вот, теперь, ни туда ни сюда...в прошлом году в Крыму где-т кг 6 протеряла...а потом дома опять отожрались они...нужно было горы с собой забирать...
у меня манечка, храню джинсы до сих пор свои любимые - как раз на одну ногу, блин

[4ertenka]

Девочки, жительницы заперевальной, подскажите, плз, спорт клуб? я тут живу недавно, мож кто-то в какой-то ходил?

[любочка]

А я была до беременности 55 кг,и после родов вернула себе 55 кг,а неделю назад взвесилась 58 И все эти лишние кг обвисли на Опе и бедрах и появилось пузо И при росте 167 см ОГ-89,ОТ-75,ОБ-97,на диете не сижу,стараюсь меньше есть,больше пить и двигаться ,но эти лишние 3кг мне оч мешают

Сообщение отредактировал любочка: 27 Февраль 2012 - 11:56

[Katrin]

А я была до беременности 55 кг,и после родов вернула себе 55 кг,а неделю назад взвесилась 58 И все эти лишние кг обвисли на Опе и бедрах и появилось пузо И при росте 167 см ОГ-89,ОТ-75,ОБ-97,на диете не сижу,стараюсь меньше есть,больше пить и двигаться ,но эти лишние 3кг мне оч мешают

а у мня склад фигуры такой что все кг идут на попу и ноги,а живот аж к спине прилипает хочу ОБ 94,сейчас 97 осталось 3 см убрать все остальное меня вполне устраивает - 44 размер,так что в моем случае скакалка и бег саме то кстати весной возобновляю свои утрении пробежки,кто со мной,район парка Щербакова, 2 и 3 ставков? есть кто поблизости

Сообщение отредактировал Katrin: 27 Февраль 2012 - 12:40

[Сгущенка]

и у меня ооочень большая проблема-у меня верх 46 размера, а попа-50 ... и ляшки... ужас

[garddina]

у меня ОБ 99-100. ну гдето так. сантиметр по разному показывает.
но выше и ниже заплыло все(((
поэтому и вес такой.
мне в принципе вес и объемы центральные по барабану. меня как раз волнует то что между ними находится))

[Bambrik]

со среды делаю зарядку с Анитой по утрам (первый пару дней правда неправильно... спасибки Анечке-прочитала ее пост, пересмотрела видео, поняла что не так )

а можно ссылку на этот пост, подозреваю, что я тоже как всегда все не так поняла...
но не могу найти пост Ани

[kalinka2]

Первую цифру писать не буду - страшно... *5, об 111, от 93( У Натусика свеженький см купила), зарядку делаю уже 4 день, с сегодняшнего дня сижу на кефирчике(уже 2 стакана вылакала) и чае, в обед пойду кашку кушать. Посмотрим что будет в субботу, хотя бы не набрать, е ещё лучше 1 кг скинуть.