Сообщений в теме: 288

[kalinka2]

Лен, вот и я хотела предложить - может в конце каждой недельки бум писать результаты - весы думаю у всех дома есть. А в компании и стимула всегда больше? Говори с какого дня, сегодня закупаю продукты и вперёд.
Я ещё и Светика сагитирую сегодня.

Сообщение отредактировал kalinka2: 20 Февраль 2012 - 10:39

[любочка]

Судя по ИМТ,у меня вес в норме.Спасибо,всем за отзывы,прочитала почерпнула для себя очень много полезной информации. Для себя решила придерживаться здорового питания,больше двигаться и качать пресс.

[любочка]

А еще предлагаю в этой теме делится полезными рецептами И будем к весне СТРОЙНЯШКАМИ!!!!!!!!!!

[kalinka2]

Я "за".

[Katrin]

А мне очень понравилась утренняя зарядка от Аниты Луценко,5 минут,быстро но эффективно + скакалка-это мощнейший тренажер хоть и прост как "двери" что касаеться питания,то нет:колбаса,консервы,белый хлеб,,жареное и жирное,сладкео стараюсь поменьше есть

Сообщение отредактировал Katrin: 20 Февраль 2012 - 11:29

[kalinka2]

Скалку не пробовала А вот как она разлаживалась а потом собиралась - пробовала. Со скрипом но получается. Правда не так грациозно(далеко не так), но получается.

[iracont]

Лен, вот и я хотела предложить - может в конце каждой недельки бум писать результаты - весы думаю у всех дома есть. А в компании и стимула всегда больше? Говори с какого дня, сегодня закупаю продукты и вперёд.
Я ещё и Светика сагитирую сегодня.

через недельку после масленицы я в ваши ряды (опять отмазка )

[Milka]

через недельку после масленицы я в ваши ряды (опять отмазка )

а я как свернусь с ГВ (тоже отмазка )

[garddina]

какая зарядка интересная... буду использовать мне понравилась. еще бы найти место где нежалко поскакать.
не у кого нет леневыбивалки?

[ola]

А еще предлагаю в этой теме делится полезными рецептами И будем к весне СТРОЙНЯШКАМИ!!!!!!!!!!

Могу поделиться одним рецептом

Салат
Натереть на терке (я использую терку для корейской моркови) сырую морковь и свеклу, добавить растительное масло, куркуму, соль и перец по вкусу. В идеале, дать настояться, хотя бы час, но я, обычно, ем сразу

[АняШа]

перейти на сыроедение - очень эффективно в плане потери кг и полезно для организма!

[kalinka2]

Может оно и эффективно, но вот как насчёт вкусно. Я так понимаю что сыроедение - это овощи и фрукты. Но как-то не все - не хо картошку, да, и бурят в ограниченном кол-ве

Сообщение отредактировал kalinka2: 20 Февраль 2012 - 02:01

[garddina]

блин, вот искала же совсем не то...
только не читайте сначала... а посмотрите на фото уже после вицце-мис...
вот там где обнять и плакать, а на ТАКОЕ пишут-стройная и хорошая... я упала.
Моя ссылка

[Grata]

Сама диетами не увлекаюсь, но слышала положительные отзывы о "японской диете". Знакомая сейчас на ней "сидит" - за неделю сбросила 4 кг.
Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
(если интересно - выложу расписанную по дням)
Важные условия применения японской диеты:
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Ещё хвалят "систему минус 60" Екатерины Миримановой".

диета-то эфективная, но уже на третий день рвала при виде капусты.... капусту после 6 лет не ела

[kalinka2]

Анюта, глянула я по твоей ссылке девушку с самой тонкой талией - НЕТЬ, я лучше буду джинсы лёжа застёгивать и пунктиром талию обозначать, чем гордиться таким ужас.

[любочка]

А у меня ссылка не открылась

[АняШа]

и у меня тоже не открылась!
а насчет сыроедения - каждый выбирает, что ему вкуснее! я между прочим ем с удовольствием сырую натертую картошку, заправленную солью и маслом, а если туда еще грибочков и зелени!
из сырой свеклы салат - тоже частый гость в нашем доме!
если говорить о диетах - то это всегда какие-то ограничения, кто-то сидит на гречке, кто-то на рисе, на нежирном твороге или еще чего-то. А фрукты и овощи - очень даже разнообразно можно употреблять при желании. а для сытости подойдут орешки-семечки и всякие зернышки типа пшеницы и ко.

[garddina]

да... орешки и семечуи -низкокалорийные продукты...

девочки, а как насчет закрытогго клуба худеющих? ну чтобы не перед каждым параметрами светить)))
а там будем честно и дружно худеть)))

[iracont]

да... орешки и семечуи -низкокалорийные продукты...





девочки, а как насчет закрытогго клуба худеющих? ну чтобы не перед каждым параметрами светить)))
а там будем честно и дружно худеть)))

кстати мощный стимул

[любочка]

Я за клуб!!!!!!!!!!!!!Будем худеть вместе и друг-друга поддерживать!!!!!!!!!!!!!!