Сообщений в теме: 288

[любочка]

За зиму набрала лишний вес, и теперь с грустью смотрю на себя в зеркало .Девочки посоветуйте пожалуйста хорошую диету,чтоб побыстрее скинуть лишний жирок,буду очень признательна

[ISA]

.

Сообщение отредактировал ISA: 02 Январь 2014 - 01:37

[Lady Vi]

Надо меньше есть!

[admin в отставке]

повесить замок на холодильник и потерять ключ
не ходить в супермаркет за едой - только на рынок и в мороз посильнее.
от злости и обиды качать прес, бегать по квартире, крутить обруч, отжиматься...
ходить только пешком в радиусе 5 км от дома с ребенком на руках. ребенок чем больше - тем лучше.
ежедневно бегать с ребенком в догонялки и вообще стараться играть с ребенком в подвижные игры и повторять хотя бы половину его движений

на полном серьезе. такой образ жизни очень способствует исчезновению лишнего веса

из личного опыта диету могу посоветовать только гречневую. 3 дня кушать только гречневую кашу на воде. Потом добавить рисовую кашу на воде, отварной картофель и отварную свеклу. И такой рацион сохрранять 2 мес. потом еще какой-то овощ можно добавить... мало кто первый 3 дня выдерживает. дальше - легче.

[kalinka2]

Сначала варила супчик из сельдерея, а потом так к нему привыкла, что начала добавлять в капустный салат сельдерей, исключила сладкое, мучное, а главное пытаюсь отвыкнуть от семечек. Гречку я обожаю, поэтому сидеть на ней три дня для меня не составляет особого труда, правда не смотря на все усилия заветные 5 кг мне что-то не особенно даются - то я их, то они меня.

[ISA]

.

Сообщение отредактировал ISA: 02 Январь 2014 - 01:37

[любочка]

Для меня трудно не есть,каждый день готовлю мужу,то отбивные,то котлетки и терплю-терплю,а потом как съем парочку в часов эдак 23 00 ,а вообще вы правы,надо больше двигатся,но щас морозы,не охота по холоду ходить и работа сидячая.Надеюсь придет весна и станет полегче

[iracont]

побыстрее не стоит, не больше 2 кг в месяц, иначе большой стресс для организма, сразу возвращается вес
диетами не стоит увлекаться, можно попробовать дробное питание каждые 3 -4часа и подсчет калорий не больше 1500 в день (занятие нудное считать, но себя оправдывает), месяца 3 надо, как раз к пляжному сезону в форму можно прийти

[kalinka2]

Вот через два месяца как раз и начнётся дачный сезон, точно похудею. Там у нас ещё водоёмчик есть(одна проблема родниковый вода, ну, очень холодная)

[Свет Ланочка]

Сама диетами не увлекаюсь, но слышала положительные отзывы о "японской диете". Знакомая сейчас на ней "сидит" - за неделю сбросила 4 кг.
Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
(если интересно - выложу расписанную по дням)
Важные условия применения японской диеты:
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Ещё хвалят "систему минус 60" Екатерины Миримановой".

Сообщение отредактировал remix: 19 Февраль 2012 - 17:19

[kalinka2]

Нашла я японскую диету на 14 дней, всё вроде понятно и не сложно, только вот одно "но" - я вообще не ем ни томаты, ни продукты с ними связанные(после первой беременности)

[Ksenelopa]

Можно и я свои 5 копеек вставлю,знаете,а мне помог сайт Диета Онлай(ДИОН)Я за месяц 7 кг скинула и при этом не голодала и на диетах не сидела,ела все но вмеру,там есть планировщик к-й поможет ,мы создаем гонки,это так стимулирует,короче попробуй http://www.dieta*online.ru/

[aslema]

я занимаюсь бодифлексом -найдите в нете онлайн уроки и занимайтесь всего 20 мин.в день и результат не заставить себя ждать,на диете не сижу-не вижу смысла,после диеты вы можите еще больше поправится

[tat51]

Вот через два месяца как раз и начнётся дачный сезон, точно похудею. Там у нас ещё водоёмчик есть(одна проблема родниковый вода, ну, очень холодная)

А не в Минеральном дачка? Я там тоже скоро "зимние" кг буду сбрасывать! Очень хорошо помогает.

[mariamai]

родить и кормить грудью. мне помогло

[ASA]

Еще голодание помогает. Только к нему надо готовится. Но это реально эффективный способ. Один раз в неделю выбрать день (я выбирала среду или пятницу, постные дни) и ничего не есть, только пить много води и можно зеленый чай. Захотелось есть - чаек или водичка. Перед и после надо тоже устраивать по типу разгрузочных дней. Не всем это подходит....

[ксюшаня]

О, больная тема!
В силу физиологии, слабой силы воли и жизненных обстоятельств имею лишних 25-30 килограмм.
Пробовала КУЧУ огроменную всего. С мая 2011 облегчила Землю на 16 кг. Продолжаю борьбу.
Главное- мотивация!!!!!!! Для начала скачала книгу Алена Карра Легкий способ похудеть, прочла, нифига сразу не помогло. Мысли устаканились намного позже прочтения.
С мая на системе питания Миримановой. Помогло. В первый месяц ушли 7 кг, дальше меньше, но так как я поверила в себя- продолжаю сидеть на системе. Очень много хожу. Реально, с работы 6 км- топаю пешком, даже в морозы. По пути делаю дыхательную гимнастику, самую простую.
Раз в неделю разгружаюсь молокочаем.
И еще, заметила, что все это вышеописанное безобразие уже вошло в привычку. Это радует.
Муж очень поддерживает. У Сифаки купила мотивировочные бруки, поспорила с подругой, что влезу в них к осени.

[ASA]

За силу воли вам +

Сообщение отредактировал ASA: 19 Февраль 2012 - 21:08

[ola]

моя подружайка на диете "минус 60" Миримановой, потеряла 17 кг за 4 месяца

Сообщение отредактировал ola: 19 Февраль 2012 - 21:34

[iracont]

О, больная тема!
В силу физиологии, слабой силы воли и жизненных обстоятельств имею лишних 25-30 килограмм.
Пробовала КУЧУ огроменную всего. С мая 2011 облегчила Землю на 16 кг. Продолжаю борьбу.
Главное- мотивация!!!!!!! Для начала скачала книгу Алена Карра Легкий способ похудеть, прочла, нифига сразу не помогло. Мысли устаканились намного позже прочтения.
С мая на системе питания Миримановой. Помогло. В первый месяц ушли 7 кг, дальше меньше, но так как я поверила в себя- продолжаю сидеть на системе. Очень много хожу. Реально, с работы 6 км- топаю пешком, даже в морозы. По пути делаю дыхательную гимнастику, самую простую.
Раз в неделю разгружаюсь молокочаем.
И еще, заметила, что все это вышеописанное безобразие уже вошло в привычку. Это радует.
Муж очень поддерживает. У Сифаки купила мотивировочные бруки, поспорила с подругой, что влезу в них к осени.

ниче себе слабая воля, всем бы такую . УДАЧИ!!!брюки и спор -отличная мотивация