Колики у детей. Проблема многогранна и необъятна. Ни один врач не может однозначно назвать их причину, но почти каждый родитель может рассказать, как они выглядят. Медицина не уделяет этой проблеме должного внимания, ведь в большинстве случаев медикаментозному лечению колики не поддаются, зато в 100% случаев поддаются лечению временем. Однако не всех родителей устраивает выжидательный подход врачей, и они самостоятельно ищут способы определить и устранить причину неутешного детского плача. И им это удается!
Среди причин младенческой колики чаще всего называют:
- послеродовой стресс (необходимость приспособиться к новым условиям жизни);
- головные боли (грудничковая мигрень);
- незрелость желудочно-кишечного тракта (у малыша попросту болит живот).
Встречаются и другие мнения, но я не буду заострять на них внимание.
Что касается первых двух причин – поставить точный «диагноз» практически никогда не возможно. Ведь малыш не может сам Вам сказать, в чем дело. Собственно, обе причины – всего лишь домыслы и мнения взрослых, которые, конечно же, имеют право на существование в силу своей обоснованности и аргументированности. Однако если Вы подозреваете, что причиной плача Вашего ребенка является стресс или головная боль, Вы вряд можете сделать еще что-то, кроме того, что уже делаете – обеспечить крохе безграничную любовь и уверенность в безопасности его нового мира. Такие колики действительно лечатся только временем и маминой любовью.
Но если говорить о коликах, вызванных болями в животе, то тут, во-первых, можно точно их определить, а во-вторых, не удивляйтесь, повлиять! Вы можете облегчить страдания маленького существа, подарить ему желание и возможность улыбаться и познавать мир с первых месяцев жизни! Не обещаю, что это просто, но результат оправдывает затраченные усилия.
Итак, признаки того, что плач вызван именно болями в животе, а не чем-то иным:
1. Малыш сучит ножками, прижимает их к животу.
2. Малыша мучают газики – он перебирает ножками, корчится, «пукает», затем секундное облегчение и все сначала.
3. Нехарактерный для Вашего конкретного ребенка стул. Я намеренно не уточняю, жидкий/твердый, желтый/зеленый, пенистый, с резким запахом и т.д. Тут четкие критерии необычности можете определить только Вы. На грудном вскармливании нормальный стул может быть любым, если это не доставляет малышу беспокойства. Одни дети, простите, какают жидкой зеленью и прекрасно себя чувствуют, у других же идеальный с точки зрения медицины стул, но малыш мучается болями в животе. Ваша задача ЗАМЕТИТЬ разницу! После продолжительного плача у малыша стул не такой, как в остальное время? Или же продолжительным плачем сопровождается любой акт дефекации?
4. Покраснение в складке между ягодицами.
5. «Подтекание» попы – небольшие каловые пятнышки на подгузнике, которые появляются достаточно часто независимо от стула.
У младенца могут отмечаться все признаки, часть из них или только один. Если какой-то из этих признаков беспокоит только Вас, это не колики. Но маминым питанием также корректируется.
Теперь, если Вы уверены, что повод для регулярного плача найден, приступаем к определению «виновников». Искать их будем среди того, что Вы даете малышу, кроме грудного молока, и, конечно же, в маминой тарелке.
Для начала исключите любое докармливание и допаивание младенца. Только грудное молоко. Ничего другого для малыша первых месяцев жизни природой не предусмотрено. Далее, смотрим, что ест мама. И не говорите мне, что Вам в роддоме/на курсах/бабушки/подружки (оставить нужное) сказали, что кормящей маме можно и нужно есть все. Есть можно действительно все, хоть колбасу копченую, ваш младенец не умрет и в конце концов научится это переваривать, и даже, со временем, плакать перестанет. А некоторые мамы действительно могут позволить себе с самого рождения крохи кушать все подряд и никакого дискомфорта у малыша это не вызывает. Если же вы читаете эту статью, то, вероятно, Вы не из числа счастливчиков. Тут нужно и важно понять или просто мне поверить, что колики может вызвать абсолютно любой продукт, а не только капуста или апельсины, или жаренная картошка. Ваш малыш индивидуален. Печеное яблоко, съеденное мамой, не вызывает колик у тысяч малышей, а у одного или двух вызывает. И наоборот, принято считать, что нельзя есть капусту. Она действительно часто вызывает вздутие живота у младенцев, но не в 100% случаев и даже не в 90%, а, например, в половине. И в которую половину попали Вы с малышом, заранее неизвестно.
Мы поставили задачу - избавиться от колики здесь и сейчас, верно? Поэтому начнем изучать рацион кормящей мамы.
Что я рекомендую сразу убрать (если оно присутствует): жирное, жаренное, копченое, любые покупные консервы, колбасу (вышеперечисленное хорошо бы исключить на весь период грудного вскармливания), соленое (в т.ч. домашнюю консервацию), молоко и все производные молока (сыр, творог, кефир, ряженка и т.д.), орехи, мед, сладости (в первую очередь, сдоба), все, что содержит дрожжи, в том числе хлеб, сырые овощи и фрукты, капусту и бобовые в любом виде, глютенсодержащие каши, мясной бульон. Что у нас осталось: безглютеновые каши (гречневая, рисовая, кукурузная), вареные, паровые, печеные, тушеные овощи по сезону и мясо, недрожжевой хлеб (армянский лаваш), растительное масло. Для более четкой картины ограничим ассортимент овощей. Пусть останутся только картофель, морковь, лук. И выберем только один вид мяса, например, говядину. На первое время, пожалуй, достаточно. Почему именно эти продукты? Потому что они реже всего вызывают дискомфорт у младенцев. Думаете, не сможете так питаться? А слушать вопли маленького существа несколько часов в день можете? Выбирайте. Тем более что так питаться, если повезет, придется недолго – всего 3-4 дня. Дальше будем расширять рацион.
Итак, 3 дня едим только «разрешенные» продукты. Почему 3 дня? Потому что ТО, что мы едим полностью выводится из организма, в среднем, через 3 дня. И соответственно в материнское молоко попадает все 3 дня. Вероятнее всего, с каждым днем колики будут мучить Вашего кроху все меньше, а на 4-й день (может и раньше) он избавится от них полностью. Это первый и самый простой вариант. Если так и произошло, поздравляю! Вы можете вводить в свой рацион другие продукты. Чтобы снова не столкнуться с проблемой колик, вводите для начала 1 новый продукт в 2 дня. То есть на 4-й день съешьте вместо картошки кабачок или вместо гречки овсянку или выпейте полстакана кефира. Выбирайте сами, чего Вам больше всего хочется, но только одно. И 2 дня наблюдайте за малышом. Все в порядке? Газы не мучают, болезненных криков нет? Значит, продукт можно переводить в список разрешенных. Если реакция появилась – продукт переходит в список запрещенных на месяц-два, а Вы дожидаетесь исчезновения дискомфорта и пробуете другой продукт. По такой схеме Вы легко определите, какая пища вызывала боли. А также быстро научитесь с определенной долей вероятности предполагать, что можно кушать, а от чего лучше отказаться в Вашем конкретном случае, потому что колики у ребенка обычно вызывают однотипные продукты. Например, в случае с моим ребенком, это были овощи и фрукты, мне пришлось надолго от них отказаться, но я забыла, что такое «болящий живот».
Теперь второй вариант. Вы 3 дня ели только разрешенные продукты, не соблазнялись утянуть чуть-чуть того, чего не надо было, из тарелки мужа, не забывались, проходя мимо корзины с фруктами, не поддавались на провокации родственников, а колики не прошли. Если изначальный «диагноз» - незрелость ЖКТ – поставлен верно (см. признаки), то Вашему малышу не подошло что-то и того, что мы условно выделили как «разрешенные продукты». Первый, наиболее короткий, но трудный, и, на мой взгляд, более правильный путь вычисления виновника – это оставить из списка только 1 продукт – одну из каш – и действовать по изначальной схеме. То есть 3 дня только каша, допустим гречневая. Если на каше все нормализовалось, вводим другую кашу и смотрим на реакцию. Если не нормализовалось (что крайне маловероятно), значит, каша виновата, пробуем 3 дня на картошке и т.д. Есть еще второй вариант – убирать по одному продукту из «разрешенных». Но, на мой взгляд, это более трудоемко и требует большего терпения. А терпением разбрасываться нельзя, оно маме так необходимо в ежедневном уходе за малышом и общении с ним.
Все слишком сложно? А никто и не обещал волшебную палочку. Лечение колик через мамину тарелку – это сила воли мамы, подкрепленная желанием сделать первые месяцы жизни своего малыша в этом мире более комфортными. Далеко не у всех она вообще есть, поэтому в нашем обществе принято считать колики проблемой времени и рекомендовать маме питаться разнообразно и за двоих. Ведь период колик все равно рано или поздно пройдет.
Ах, да, о разнообразии в питании кормящей мамы. Не стану пытаться оспорить его значение, соглашусь, что в традиционном представлении о разнообразном питании, оно (разнообразие) страдает сильно. Поэтому не забывайте о витаминах для матерей, кормящих грудью, и верьте природе. Не зря 40 недель Ваш организм готовился к появлению потомства. Ну не мог он не создать запасы, которые позволят вам двоим выжить в условиях однообразного питания.
Мне бы очень хотелось в своих рассуждениях сослаться на умную медицинскую книжку или авторитетную личность, но не получится. Метод избавления от колик, изложенный в этой статье, есть в основном мой личный опыт. Опыт мамы, которая не могла видеть, как мучается ее ребенок, и пыталась найти способы помочь ему. Я перечитала кучу статей, искала в книгах и экспериментировала со своим питанием. У нас получилось! В той или иной степени получалось избавиться от колик у наших друзей, которым я советовала искать причины в мамином питании. Жаль, что мало кому хватает силы воли выдержать первые 3 дня. Но тех, кто сумел, результат поражает. Надеюсь, мой опыт поможет и Вам.
Готова ответить на все возникающие вопросы
