Девочки идет потепление и все мы хотим влезть в нашу любимую летнюю одежду. Поэтому хочу поделится системой которая действительно работает, так как проверила на себе.
Система очень простая, на ней можно сытно поесть и не чувствовать голода, главное соблюдать все написанное ниже.
Мои результаты:
на 16.01- 64.4кг
на 8.02- 63.3кг
на 15.02 - 62.9кг
на 22.02 - 61.7кг
на 1.03 - 61кг
Не могу сказать, что следую всему идеально, позволяю кофе с молоком и сахаром после 6. но самое главное правило не есть после шести.
Суп и борщ есть можно , но картошку нельзя совмещать с мясом!!!!
Завтрак до 12.
Сахар до 12.
Если пропустили ужин до 18.00 - забываем о нем.
Перекусы делать нельзя.
Сообщение отредактировал jekawii: 01 Март 2017 - 08:31
