НОВИНКА - каши быстрого приготовления в стаканах, всегда удобно брать с собой!
Чем хороши каши? Они заряжают энергией, быстро насыщают, очищают организм, укрепляют иммунную систему.
1) Овсяная каша – в ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей.
2) Гречка - для вечной молодости! Она ценится незаменимыми белками и аминокислотами. Белков в гречке почти столько же, сколько в мясе. Углеводы в гречке сложные, долго усваиваются. На их переработку организм тратит много энергии, что способствует сжиганию жира.
В гречке есть очень важные нутриенты: рутин и кверцетин, они укрепляют и очищают сосуды, что особенно полезно в послеоперационный период и во время беременности.Косметологи рекомендуют употреблять гречку ежедневно – она прекрасно поддерживает молодость волос и ногтей.
3) Рисовая каша - такого огромного количества витаминов группы В нет больше ни в одной крупе. Они берегут нервную систему, отвечают за свежесть кожи и стабильный обмен веществ. Есть в рисе и калий, от него зависит здоровье сердца.
4) Мультизлаковая каша - хорошо подходит для расширения рациона. Она содержит сразу несколько зерновых культур — хлопья овсяные, пшеничные, ячменные и кукурузные.
Каждый злак привносит в кашу свои пищевые волокна, витаминно-минеральный состав, растительные белки и содержащиеся в них аминокислоты, приумножая пищевую ценность других злаков.
Попробуйте новинку по ссылке: (https://polinka.onli...hi_v_stakanakh/)
